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Procrastiner, demain j’arrete…
C’est un article que J’ai voulu ecrire depuis longtemps et que je n’arrete aucune remettre au lendemain, le comble quoi. Procrastiner reste votre mot que je n’ai entendu que recemment ; je pense qu’il y a deja depuis des lustres mais quand j’etais petite je n’etais surement nullement sujette a ca. En meme moment, quand nos parents nous disaient de ranger notre chambre, c’etait a faire tout de suite lol, il n’y avait pas de “tu me rangeras ta chambre pour dimanche matin” ! J’ai quand aussi entendu cette phrase “Ne remets pas au lendemain ce que tu peux faire le jour meme” mais je ne comprenais pas trop l’interet.
Je ne comprenais gui?re non plus pourquoi creer 1 nouvelle mot Afin de signifier la aussi chose que la flemme ou la paresse . En fera, c’est parce que votre seront des notions plusieurs. Il faut ainsi voir ce qu’est exactement la procrastination, quelles sont ses causes et leurs consequences. Je vais egalement vous proposer des solutions Afin de vaincre la procrastination et reussir a se motiver au sein d’ ses differents projets. En fera, je ne pretends nullement vous apprendre comment arreter de procrastiner car j’imagine etre assez mal placee pour ca (j’ai ecrit cet article a 1h du mat la veille…), mais vu que c’est quelque chose qui me touche depuis un certain temps, J’me suis bon nombre renseignee a votre theme et je vous fais une synthese de ce que j’ai pu apprendre et de votre que j’essaie d’appliquer.
Qu’est-ce que la procrastination ?
Je disais au sein d’ mon article d’hier que Quelques la considerent tel une maladie mentale, mais tout est relatif ! C’est le fait de remettre au lendemain l’integralite des taches que l’on doit effectuer, que ce soit Afin de domicile, au projet ou a l’ecole, concernant notre entourage, des papiers administratifs, etc. Pourquoi faire d’emblee quand on peut faire au dernier moment ? Moi je procrastine quand je dois ecrire un article dans le site, commencer un dossier concernant le boulot, declarer mes impots, Realiser le menage, aller chez le gyneco…
En general votre paraissent des choses qui ne nous plaisent souvent pas ou qui nous demandent votre effort , car notamment on ne remet jamais a apri?s le fait de regarder le pc ou de manger un carre de chocolat ^^
Et quand je procrastine, je fais autre chose pour repousser l’instant d’effectuer ma tache : J’me fais une pause cafe, je lis faire mes messages, je joue a Candy Crush ou a Silly Family , je traine sur Facebook, je fais la vaisselle, je relis faire mes mails et je traine de nouveau via Facebook. Oui, vous avez bien lu, je fais aussi la vaisselle quand je suis censee satisfaire a faire mes messages, ainsi, je lis mes mails quand je suis sensee faire le menage… Si c’est jamais une maladie mentale, ca ?! ^^
Pourquoi procrastine-t-on ?
Si l’on a ma flemme, on ne fait jamais quelque chose parce qu’on n’en a gui?re le desir, parce qu’on est fatigue et juste envie de se reposer. (enfin, c’est ma facon d’une differencier d’une procrastination)
Dans la procrastination on ne fera pas une tache, non nullement parce qu’on est fatigue (car on a de l’energie afin d’effectuer autre chose a le poste), mais parce qu’on a peur … il y a diverses peurs qui peuvent expliquer notre tendance a remettre au lendemain :
- peur de l’ echec , peur de mal Realiser, du jugement des autres ou de le propre jugement (perfectionnisme) : entre www.datingmentor.org/fr/the-adult-hub-review/ autres, c’est surement une telle peur-la que j’ai a repousser la redaction de les articles,
- peur de l’ inconnu : comme, claque de reporter sa demande d’emploi alors qu’on ne supporte plus son poste actuel,
- peur du succes : eh oui, c’est possible d’avoir peur que son projet professionnel marche tellement bien que ca ait des consequences sur sa vie personnelle entre autres.
D’autres raisons font que l’on procrastine :
- la mauvaise estime sans dire : on ne se sent gui?re capable de faire une action,
- le manque de concentration : on se laisse vite distraire,
- le manque de motivation : on ne voit pas l’interet de faire votre tache,
- le manque de recul : on ne connait pas le sens des priorites, quelle tache on devra faire en premier ou encore on ne sait jamais par quoi commencer, ou aussi on pense qu’on va pouvoir le faire en une minute.
Ordinairement, on se degote des excuses Afin de reporter l’action, on essaie de se convaincre que votre n’est aucune une faute (“je ne cherche aucun bricolage car de toute facon c’est la hurle ces jours-ci »…)
Est-ce grave, docteur ?
Comme je vous le disais, certains considerent que la procrastination reste une maladie “mentale”, qui toucherait 20% d’la population.
Plusieurs psychotherapeutes disent que cela concerne surtout les individus intelligentes car elles reflechissent beaucoup i propos des taches a effectuer, elles paraissent tres cerebrales, se font une montagne des choses a faire. Ce paraissent egalement des personnes curieuses car elles sont ouvertes et veulent decouvrir de nouvelles choses (une facon gentille de dire qu’on n’arrive nullement a rester concentre tres longtemps).
Etre procrastinateur est en mesure de engendrer des consequences plus ou moins facheuses, comme le fait d’effectuer une nuit blanche la veille d’un examen (ou d’un article de blog lol), d’avoir un appartement en gali?re range ou de payer une majoration sur les impots.
Tout remettre au lendemain fait que l’on effectue les taches dans le stress etant donne qu’elles seront faites au dernier moment. Qui plus est, tel on dispose de moins de temps libre Afin de nos faire, on les bacle, on n’est pas satisfait du resultat, on perd de l’estime de soi, ainsi, on est encore moins enclin a refaire ces taches a l’avenir. Un vrai cercle vicieux. Ca va vraiment gacher la vie de certaines gens, devenir votre blocage dans l’existence personnelle et professionnelle, ainsi, c’est a votre moment-la que la procrastination devient une “maladie”.
